يُعدّ شرب الماء بانتظام أمرًا بالغ الأهمية لصحتك. ولكن بعد بضعة أكواب، قد تجد أن طعمه يصبح مملًا بعض الشيء، فما بالك بثمانية أكواب! مع أن الكثيرين يكتفون بشرب الماء العادي، إلا أن البعض الآخر يبحث عن نكهة مميزة. فماذا يمكنك أن تفعل إذا أردت شرب شيء مختلف، دون اللجوء إلى المشروبات الغازية المحلاة أو غيرها من المشروبات؟المياه الغازيةقد يكون هذا هو ما تبحث عنه بالضبط.

ما هي المياه الغازية؟

الماء الغازي، المعروف أيضاً بالماء الفوار، هو في الأساس ماء عادي ممزوج بثاني أكسيد الكربون، مما يضفي عليه إحساساً منعشاً وفقاعياً. وهذا ما يجعله مشروباً غازياً.

فوائد شرب المياه الغازية

تحسين الهضم

يُعدّ الماء الغازي مفيدًا أيضًا لأنه يُحسّن عملية الهضم، وذلك من خلال تحسين القدرة على البلع. فعلى سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن الماء الغازي يُحفّز الأعصاب المسؤولة عن تناول الطعام أكثر من أي مشروب آخر. كما وجدت دراسة أخرى أن غالبية المشاركين الذين شعروا بالحاجة إلى تنظيف حلقهم وجدوا راحة كبيرة عند شرب الماء الغازي.

علاوة على ذلك، قد يكون للمياه الغازية تأثير إيجابي على حركة الأمعاء، خاصةً لدى من يعانون من الإمساك. ويعتقد الباحثون أيضاً أن المياه الغازية قد تخفف من حدة أعراض عسر الهضم الأخرى، مثل آلام المعدة.

إنقاص الوزن

لعلّ أهمّ فائدة صحية لشرب المياه الغازية هي قدرتها على المساعدة في إنقاص الوزن. ذلك لأنّها تُشعرك بالشبع أكثر من شرب الماء العادي. إضافةً إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أنّ المياه الغازية تُبقي الطعام في المعدة لفترة أطول، ممّا يُساعد على الشعور بالشبع. كلّما شعرت بالشبع، قلّت رغبتك في تناول الطعام. بتناول كميات أقلّ، ستفقد الوزن بشكل أسرع.

حافظ على رطوبة جسمك طوال اليوم

قد يبدو هذا بديهيًا، لكن من المهم ذكره. شرب الماء الفوار يُساعد على الحفاظ على ترطيب الجسم طوال اليوم. يجد الكثيرون أن الماء الفوار ألذ وأسهل شربًا من ماء الصنبور أو ماء الينابيع العادي. ومع ذلك، فإن الماء الفوار له نفس الفوائد الصحية لماء الينابيع، فهو يُحافظ على ترطيب الجسم. لذا، بشرب الماء الفوار، تزداد فرصك في الحفاظ على ترطيب جسمك طوال اليوم.

عندما ترغب في شرب المشروبات الغازية، قد يبدو الذهاب إلى المتجر لإشباع رغبتك مهمة شاقة. ولكن إذا كان لديك موزع/صانع مشروبات غازية في المنزل، فلن تضطر إلى بذل كل هذا الجهد، لأنه يمكنك بسهولة تحضير كمية من المشروبات الغازية. صانع مياه غازية/ماء فوار أكواتاليمكن أن يساعدك في تحقيق حلمك.