شرب الماء بانتظام مهم جدا لصحتك. ولكن بعد بضعة أكواب، قد تجد أن الطعم أصبح مملًا بعض الشيء، ناهيك عن الثامنة! على الرغم من أن الكثيرين لا يحبون شرب الماء العادي، إلا أن البعض الآخر يبحث عن القليل من الركلة الإضافية. ماذا يمكنك أن تفعل إذا كنت ترغب في شرب شيء مختلف، دون العودة إلى تناول المشروبات الغازية السكرية أو غيرها من المشروبات؟المياه الغازيةقد يكون بالضبط ما تبحث عنه.

ما هي المياه الغازية؟

المياه الغازية غالبا ما تعرف بالمياه الفوارة. المياه الغازية هي في الأساس مياه عادية ممزوجة بثاني أكسيد الكربون، مما يضفي إحساسًا منعشًا وشمبانيًا على المشروب. هذا يجعله مشروبًا غازيًا.

فوائد شرب الماء الصودا

تحسين عملية الهضم

المياه الغازية مفيدة أيضًا لأنها يمكن أن تحسن عملية الهضم. يفعل ذلك عن طريق تحسين قدرتك على البلع. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن المياه الغازية تحفز الأعصاب اللازمة لتناول الطعام أكثر من أي مشروب آخر. وجدت دراسة أخرى أن غالبية المشاركين الذين شعروا بالحاجة إلى تنظيف حناجرهم وجدوا الراحة الأكثر أهمية عند شرب المياه الغازية.

علاوة على ذلك، يمكن أن يكون للمياه الغازية تأثير إيجابي على حركات الأمعاء، خاصة عند أولئك الذين يعانون من الإمساك. ويعتقد الباحثون أيضًا أن الماء الفوار يمكن أن يقلل من شدة أعراض عسر الهضم الأخرى، مثل آلام المعدة.

فقدان الوزن

ولعل أهم فائدة صحية لشرب المياه الغازية هي حقيقة أنها يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن. وذلك لأن المشروب يمكن أن يجعلك تشعر أكثر مما لو كنت تشرب الماء العادي. بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن المياه الكربونية تجبر الطعام على البقاء في معدتك لفترة أطول، مما يساعدك على الشعور بالشبع. كلما شعرت بالشبع، قل شعورك بالحاجة إلى تناول الطعام. من خلال تناول كميات أقل، سوف تفقد الوزن بسرعة أكبر.

حافظي على رطوبة أكثر طوال اليوم

قد يبدو هذا واضحا إلى حد ما، ولكن من الجدير بالذكر. يمكن أن يساعدك شرب المياه الغازية على البقاء أكثر رطوبة طوال اليوم. يجد الكثير من الناس أن مذاق المياه الغازية أفضل وأسهل للشرب من مياه الصنبور العادية أو مياه الينابيع. ومع ذلك، فإن المياه الغازية لها نفس الفوائد الصحية مثل مياه الينابيع، حيث أنها سوف تبقي جسمك رطبًا. لذلك، من خلال شرب المياه الغازية، هناك فرصة أقوى للبقاء رطبًا طوال اليوم.

عندما تريد شرب الصودا، فإن الذهاب إلى المتجر لإشباع رغباتك يبدو وكأنه مهمة شاقة. ولكن إذا كان لديك موزع/صانع للصودا في المنزل، فلن تضطر إلى العمل بجد، لأنه يمكنك بسهولة صنع كمية من الصودا. صانع الإثارة/المياه الغازية أكواتاليمكن أن تساعدك على تحقيق الحلم.